Hoe vind ik een ergonomische matras?   De zoektocht naar een goede nachtrust. Doe onderzoek: Kijk naar verschillende merken en modellen van ergonomische matrassen die beschikbaar zijn op de markt. Let op factoren zoals ondersteuning, drukverlichting en materiaal. Probeer door de marketing te kijken en echt naar de kwaliteiten van het product zelf. Lees reviews:

Ergonomisch slapen   Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. We brengen een aanzienlijk deel van ons leven slapend door, en daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat we de juiste ondersteuning en comfort krijgen tijdens het slapen. Ergonomisch slapen is een benadering die zich richt op het optimaliseren

De ultieme matrassen gids Een goede matras kopen, is niet gemakkelijk. Het aanbod is gigantisch, maar dat geldt ook voor de verschillen in prijs en kwaliteit. Wanneer je een nieuwe matras zoekt, ga je beter niet over één nacht ijs. Pieter-Jan Grisar van Grisar Slaapcomfort uit Hasselt geeft tien tips om de juiste keuze te

Een hoofdkussen op maat Heb je een kussen nodig om goed te slapen? Als je zonder of op een te dun kussen slaapt, valt je hoofd schuin naar beneden en rek je je nekwervels uit, wat schadelijke gevolgen kan hebben. Daarbij oefen je ook nog eens te veel druk uit op de schouder waarop je

Hoelang gaat mijn hoofdkussen mee? Veel mensen vragen zich af wanneer ze moeten wisselen van hoofdkussen. Meestal denken ze er pas bewust over na als ze klachten krijgen aan hun nek of schouders. Er bestaan nochtans een paar vuistregels om te bepalen of je kussen al dan niet aan vervanging toe is. Een goed model

De slaapcyclus Wist je dat je slaapcyclus uit verschillende fasen bestaat en dat een kwalitatief bed invloed heeft op hoe diep je slaapt? In dit artikel overlopen we de vijf slaapstadia en leggen we uit hoe je ’s morgens uitgerust wakker kunt worden. Fase 1: het inslapen Dit duurt maar een paar minuten, waarbij je