De schaduwkant van slaappillen. Elke dag gaan er in ons land gemiddeld meer dan 1 miljoen slaappillen(!) over de toonbank van de apotheek. Er zijn heel wat mensen die slaapmedicatie gebruiken en dat aantal lijkt niet af te nemen. Daarom gaat de overheid de apotheker inschakelen om patiënten te helpen bij het afbouwen van hun

De ultieme sleutel tot het vertragen van veroudering: Een goed bed! Veroudering is een onvermijdelijk deel van het leven, maar wat als je het proces kunt vertragen? Het klinkt misschien als een sprookje, maar volgens recente studies is het mogelijk! Een van de meest eenvoudige, maar krachtige adviezen om veroudering af te remmen? Investeer in

Hoe vind ik een ergonomische matras?   De zoektocht naar een goede nachtrust. Doe onderzoek: Kijk naar verschillende merken en modellen van ergonomische matrassen die beschikbaar zijn op de markt. Let op factoren zoals ondersteuning, drukverlichting en materiaal. Probeer door de marketing te kijken en echt naar de kwaliteiten van het product zelf. Lees reviews:

Ergonomisch slapen   Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. We brengen een aanzienlijk deel van ons leven slapend door, en daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat we de juiste ondersteuning en comfort krijgen tijdens het slapen. Ergonomisch slapen is een benadering die zich richt op het optimaliseren

De ultieme matrassen gids Een goede matras kopen, is niet gemakkelijk. Het aanbod is gigantisch, maar dat geldt ook voor de verschillen in prijs en kwaliteit. Wanneer je een nieuwe matras zoekt, ga je beter niet over één nacht ijs. Pieter-Jan Grisar van Grisar Slaapcomfort uit Hasselt geeft tien tips om de juiste keuze te

Een hoofdkussen op maat Heb je een kussen nodig om goed te slapen? Als je zonder of op een te dun kussen slaapt, valt je hoofd schuin naar beneden en rek je je nekwervels uit, wat schadelijke gevolgen kan hebben. Daarbij oefen je ook nog eens te veel druk uit op de schouder waarop je

Hoelang gaat mijn hoofdkussen mee? Veel mensen vragen zich af wanneer ze moeten wisselen van hoofdkussen. Meestal denken ze er pas bewust over na als ze klachten krijgen aan hun nek of schouders. Er bestaan nochtans een paar vuistregels om te bepalen of je kussen al dan niet aan vervanging toe is. Een goed model

De Slaapcyclus: Hoe Kwaliteit van je Bed je Slaap Beïnvloedt Wist je dat je slaapcyclus uit meerdere fasen bestaat en dat een goed matras een cruciale rol speelt in hoe diep je slaapt? In dit artikel bespreken we de vijf slaapstadia en geven we tips over hoe je uitgerust en verfrist wakker kunt worden. Fase